Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
2872 kcal
|
Fett: 71,32g | Prot: 259,49g | Kolh.: 290,50g.
Frukost: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Miel, Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Tarte aux Cerises (Commercial), Blanc de Poulet, Pain Blanc, Cerf / Chevreuil. Middag: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Semoule Cuite. mer...
|
|
4216 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 39 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metimemosaic 's vikthistorik
|