Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1585 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 125,38g | Kolh.: 169,81g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Миндаль Миндаль, Хлебодар Галеты с Семечками, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный . Lunch: Руккола, Куриная Грудка, Гречка, Хлебодар Галеты с Семечками. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Самбери Ростки Сои, Самбери Овощи на Пару, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье". Snacks/Annat: Мистраль Гречка Отварная, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Американо, Questbar Mocha Chocolate Chip. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|