Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
84,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1863 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 118,08g | Kolh.: 185,80g.
Frukost: Песочное Печенье, Мармелад, Сметана , Добрянка Пельмени из Филе Индейки, Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная. Middag: Конфета, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Картошка Вареная, Сосиска. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Песочное Печенье, Бисквит. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|