Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 60,37g | Kolh.: 143,17g.
Frukost: Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Агрокомплекс Сыр Плавленый Сливочный, Tora Bika Капучино. Lunch: SPAR Сырники, Лента Яблоко, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Mondoro Asti, Малина, Магнит Персик, Борщ со Свининой. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Дыня, Капучино. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Androsuychka 's vikthistorik
|