Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
111,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
2270 kcal
|
Fett: 61,44g | Prot: 240,37g | Kolh.: 190,63g.
Frukost: Яблоко, Какао, Рахат Лукум, Русское Море Икра Минтая, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Эклерная Клер Чизкейк Сан-Себастьян, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Токио Сити Тёплый Салат с Индейкой, Гаспачо. Middag: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Мёд, Tree Of Life Life Isolate. Snacks/Annat: Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|