Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
95,9 kg
Tappat hittills: 44,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1215 kcal
|
Fett: 63,00g | Prot: 86,09g | Kolh.: 76,29g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка, Яйцо Всмятку, Колбаса Краковская, Помидоры. Lunch: Картофель Отварной, Котлеты из Трески, Помидоры. Middag: Сырники Домашние, Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Träning - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|