|
🙊
|
99,9 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
2970 kcal
|
Fett: 90,82g | Prot: 188,37g | Kolh.: 344,97g.
Frukost: Tastino American Style Sandwich, Lidl Hummus Classic, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Tuorekurkku (Kuorineen), Mansikat, Mustikka, Kahvi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Tomaatit, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Paprika (Punainen), Herkkusienet (Paistettu), Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse Laktoositon, Kanamestari Broilerin Fileesuikale, Myllyn Paras Makaroni. Middag: Lidl Hummus Classic, Kurkku, Oululainen Jälkiuunipala, Sipulit, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Lohi. Snacks/Annat: Alesto Brazil Nuts, Freeway Cola Zero, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Hunajamelonit, Kahvi, LU Domino Original, Sportyfeel Recopro+ Chocolate, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
19 aug 21 av medlem: böbble
|
19 aug 21 av medlem: misudi
|
19 aug 21 av medlem: Riqnna
|
Bibibibibibileeeeeet 😍🔥🔥🔥
19 aug 21 av medlem: Wilitheman
|
Neuvolaan siitä punnittavaksi 😂
19 aug 21 av medlem: Wilitheman
|
Hienolta tuntuu... ehkä viikonloppuna on sopiva hetki avata pullo cavaa ja antaa itselle vähän aikaa miettiä tätä matkaa miten on tultu tänne ja miten tästä eteenpäin. Ainakin pitäisi nyt sisäistää se että mikään paino ei ole itseisarvo.
19 aug 21 av medlem: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|