Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2014
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 162,08g | Kolh.: 110,74g.
Frukost: Bananas, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Lunch: Psyllium Seed Husks, Guacamole, Baja Fresh Mexican Grill Side Pico de Gallo (8 oz), Kroger Chopped Onions, Borden Shredded Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast. Middag: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Grape Tomatoes, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kroger Orange Roughy Fillets. Snacks/Annat: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Oscar Mayer Hard Salami, Bananas, Almond Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Sittande - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|