Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
102,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 47,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
867 kcal
|
Fett: 24,77g | Prot: 81,81g | Kolh.: 84,51g.
Frukost: Mushrooms , Western Star Supersoft, Zucchini, Cauliflower , Broccoli . Lunch: Optifast Optifast VLCD Protein Plus Shake Coffee Flavour. Middag: Zucchini, Mushrooms , Western Star Supersoft, Cauliflower , Broccoli . Snacks/Annat: Optifast Chocolate Shake, Optifast Chocolate Shake. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Gå - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|