Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2021
|
117,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 37,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2021:
|
1981 kcal
|
Fett: 89,50g | Prot: 121,00g | Kolh.: 194,00g.
Frukost: Mangga. Lunch: Labu Siam, Telur Rebus, Bakwan, Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Uleg Sambal Pedas, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Mayones, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tempe, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|