Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1667 kcal
|
Fett: 58,48g | Prot: 147,81g | Kolh.: 133,77g.
Frukost: Susamlı Simit, Namet Hindi Füme, Yumurta, Pınar Az Yağlı Yüksek Proteinli Beyaz Peynir, Maydanoz. Lunch: Harras Yarım Yağlı Yoğurt, Kabak, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Proteinocean Whey Protein Raspberry Vanilla, Harras Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Annat: Badem, Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çikolatalı Gofret, Magnum Mini Double Karamel. mer...
|
|
2606 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|