Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2014
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1091 kcal
|
Fett: 10,94g | Prot: 64,35g | Kolh.: 192,88g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Panera Bread Low-Fat Chicken Noodle Soup, Panera Bread Smoked Turkey Breast on Country Bread Sandwich (Half). Middag: Panera Bread French Baguette, Prego Three Cheese Italian Pasta Sauce, Ronzoni Smart Taste Penne Rigate Pasta. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , Chromax Fiber Advance Gummies, Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Körning - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|