Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2965 kcal
|
Fett: 150,72g | Prot: 100,32g | Kolh.: 303,63g.
Frukost: Doğal Peynir, Kuru Hurma, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Middag: Eti Sütlü Çikolata, Karışık Tahıllı Ekmek, Ev Kızartması, Palamut, Börek. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|