Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
822 kcal
|
Fett: 3822,01g | Prot: 3732,61g | Kolh.: 111,24g.
Frukost: Marilan Bolacha Cream Cracker, Açúcar, Açúcar, Açúcar, Nescau Nescau com Leite. Lunch: Ovo Cozido, Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Açúcar, Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Gym - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laisstatiane 's vikthistorik
|