Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2014
|
86,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 209,36g | Kolh.: 79,86g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Яйцо (Целое), Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Благода Творог Обезжиренный, Льняное Масло. Lunch: Благода Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой. Middag: Говяжья Сосиска, Шашлык Куриный. Snacks/Annat: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|