Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
49,2 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
665 kcal
|
Fett: 21,73g | Prot: 30,15g | Kolh.: 92,45g.
Frukost: Mamão Papaia, Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Lunch: Mamão Papaia, Abobrinha, Repolho-Roxo, Legumes Cozidos, Ovo Mexido. Middag: Patê de Atum, Bimbo Rap10 Fit, Alface. Snacks/Annat: Peras, Maçã, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|