Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1554 kcal
|
Fett: 1855,36g | Prot: 2129,59g | Kolh.: 179,56g.
Frukost: Maçã. Lunch: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescau Nescau Cereal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bono Biscoito Recheado, Sadia Patê de Presunto, Queijo Mozzarella, Crepioca, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Annat: Nestlé Snow Flakes, Triunfo Biscoito Wafer Sabor Limão, Marilan Biscoito Cream Cracker, Uva Itália. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiarafas 's vikthistorik
|