Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1188 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 68,29g | Kolh.: 146,72g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Mixed Salad Greens, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Middag: Ketchup , Chiquita Green Plantains Tostones, Kroger Raw Small Shrimp, Water . Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Vila - 15 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|