Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
96,8 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
491 kcal
|
Fett: 13,84g | Prot: 48,57g | Kolh.: 47,04g.
Frukost: Optavia Creamy Chocolate Shake. Lunch: Broccoli , Publix Extra Large Shrimp. Middag: Lewis Bakeries Nutty Oat Bread, Whole Foods Market Natural Peanut Butter. Snacks/Annat: Optavia Cranberry Honey Nut Granola Bar. mer...
|
Tappar 8,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
you are doing a awesome job 👍
18 aug 21 av medlem: ridemariel
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|