Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
2287 kcal
|
Fett: 89,12g | Prot: 290,92g | Kolh.: 77,31g.
Frukost: Coles Baby Spinach, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI, Hard-Boiled Egg. Lunch: Coles Baby Spinach, Woolworths Chicken Breast Fillet Smoked. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Ever Green Bean Curd, Coles Corn Kernels, Woolworths Mixed Leaf Baby Leaf Salad Mix, Chicken Breast. Snacks/Annat: Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI, Bananas, Coles Lemon & Cracked Pepper. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|