Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2017 kcal
|
Fett: 86,70g | Prot: 101,99g | Kolh.: 220,82g.
Frukost: Yayla Чиа, Голубика, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Магнит Банан, Elovena Каша Овсяная без Глютена. Lunch: De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества , Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Elementaree Руккола, Белая Дача Салатный Микс, Пятерочка Лук Красный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, De Cecco Оливковое Масло, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Помидоры, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Магнит Персик, Курага, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|