Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1196 kcal
|
Fett: 39,11g | Prot: 77,01g | Kolh.: 133,45g.
Frukost: Alpro Soya Banana, Мясновъ Хлопья со Льном. Lunch: Абрикос, Голубика, Простоквашино Творог 5%, Красная Цена Ряженка 2,5%. Middag: Индилайт Грудка Индейки Отварная, Цветная Капуста, Яичница. Snacks/Annat: Абрикос, Фундук Фундук Сушеный. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spiritus45 's vikthistorik
|