Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
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59,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
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1533 kcal
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Fett: 83,66g | Prot: 60,56g | Kolh.: 137,91g.
Frukost: Nos Régions Ont du Talent Pur Jus de Pomme de Bretagne, U Pruneaux d'agen Dénoyautés, Lidl Pain de Campagne Gris, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Elle & Vire Beurre Tendre, Conserves de Confiture. Lunch: Président Crème Chantilly, Melon, La Fromagerie des Cévennes Pélardon, Bouton d'or Mayonnaise Œufs Frais , Lidl Pain de Campagne Gris, Pommes de Terre Sautées, Jean Rozé Chipolatas Supérieures, Tomates. Middag: Bouton d'Or Mayonnaise Allégée, Taillefine La Mousse au Fromage Blanc sur Fruits, Carottes, Courgette, Oeuf Dur, Pochat et Fils Tomme de Savoie, Fromage Brie, Lidl Pain de Campagne Gris, Tomates. Snacks/Annat: Auchan Cône Menthe Chocolat. mer...
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725 kcal
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Träning:
natation récréative - 1 timme, abdominaux - 12 minuter, stretching - 11 minuter, aerobic :cardio+muscu - 25 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 12 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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