Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1467 kcal
|
Fett: 68,07g | Prot: 122,70g | Kolh.: 92,74g.
Frukost: Нектарины, Кедровые Орехи , Ucandy Арахисовая Паста, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Сырники Рисовая Мука. Lunch: Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Тыква, Картофель, Морковь), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (без Кожуры), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Galbani Страчателла , Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриные Голени (Кожа не Съедена). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|