Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1566 kcal
|
Fett: 29,32g | Prot: 197,60g | Kolh.: 120,74g.
Frukost: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Miel, Quaker Flocons d'avoine (10g). Lunch: Cerf / Chevreuil. Middag: Jambon de Dinde. mer...
|
|
3130 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 13 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
metimemosaic 's vikthistorik
|