Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
111,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2054 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 209,20g | Kolh.: 233,92g.
Frukost: Какао, Лукум, Nutiva Кокосовое Масло, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Судак Запеченный, Мистраль Рис Басмати Отварной, На Парах Салат со Свежим Тунцом и Яйцом Пашот. Middag: Яблоко, Творог (Обезжиренный), Monini Бальзамический Соус, Соевый Соус, Красные Помидоры, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: Myprotein Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|