Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
57 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2124 kcal
|
Fett: 65,58g | Prot: 64,43g | Kolh.: 336,44g.
Frukost: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Вареное Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Размешайка Оладушки, Stella Artois Пиво Безалкогольное, ВкусВилл Пакет Картошки, СибХлеб Сухарики Ржаные, ВкусВилл Онигири с Тунцом, Фасоль (без Соли, Отварная), Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: Дыня, Falcone Кантуччи с Миндалем Орехом, Alpro Миндальное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Phoenix22220 's vikthistorik
|