Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1043 kcal
|
Fett: 33,18g | Prot: 100,50g | Kolh.: 84,04g.
Frukost: ПП Шарлотка 200 г Творога 9 %, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. Lunch: Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Микоян Карбонад, Heinz Кукуруза, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Куриный с Рисом. Middag: Варенье из Смородины, Творог 5%. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|