Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
162,4 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 50,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1864 kcal
|
Fett: 77,66g | Prot: 107,51g | Kolh.: 188,94g.
Frukost: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Butter, Clover Full Cream Fresh Milk, Jungle Oats, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Raw Honey. Lunch: Doritos Sweet Chilli Pepper, Creamed Spinach, KOO Chakalaka, Woolworths Tempura Battered Hake. Middag: Safari Pitted Dates, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Pineapple , Strawberries , Woolworths Banana, Mango. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|