Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
87,1 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1545 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 114,33g | Kolh.: 165,82g.
Frukost: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Lunch: Vaasan Kaurasydän, Flora Normaalisuolainen, Kanakeitto, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton). Middag: Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Kanakeitto, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän. Snacks/Annat: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|