Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1047 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 82,28g | Kolh.: 50,20g.
Lunch: Mashed Potato, Tea (Brewed) , Fried Floured or Breaded Fish, Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk, Cooked Egg White, Fried Egg. Middag: Potato Salad , Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Chicken Leg (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|