Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1814 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 185,97g | Kolh.: 173,97g.
Frukost: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, SPAR Schoko Drink, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), Red Bull Red Bull. Lunch: Knorr Puten-Geschnetzeltes, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). Middag: Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough). Snacks/Annat: Snickers Snickers, Müller Milchreis High Protein. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|