Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
65,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
1109 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 109,45g | Kolh.: 68,25g.
Frukost: Alpukat, Telur Goreng. Lunch: Pare, Ikan Patin, Nasi Merah. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|