Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2140 kcal
|
Fett: 44,90g | Prot: 108,96g | Kolh.: 334,11g.
Frukost: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: なか卯 親子丼 ミニ, たぬきそば. Middag: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, キムチ, シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, ライフ オニオンサラダ, 唐揚げ弁当. Snacks/Annat: 卵, ケロッグ オートミール, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|