Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2014
|
68,0 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 43,84g | Prot: 55,94g | Kolh.: 175,12g.
Frukost: craisins, Great Value Sliced Almonds, Great Value Raisins, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Valued Naturals Brazil Nuts, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Lunch: Olive Garden Lasagna Classico (Lunch), Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Middag: Baby Spinach, Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice, HEB Cantaloupe Chunks, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Snacks/Annat: Hershey's Special Dark Chocolate, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chick-fil-A Chicken Biscuit. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Badminton - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|