Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
862 kcal
|
Fett: 30,28g | Prot: 114,38g | Kolh.: 36,72g.
Frukost: Coffee, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. Lunch: Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Indoor cycling - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|