Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1230 kcal
|
Fett: 37,10g | Prot: 94,06g | Kolh.: 137,40g.
Lunch: ABC Saus Sambal, Mentega, Kopi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Holland Bakery Roti Gandum. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Salak, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Tora Bika Diety Instant Coffee, Nescafe Classic, Kebab. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|