Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
85,9 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1999 kcal
|
Fett: 80,91g | Prot: 150,68g | Kolh.: 158,78g.
Frukost: Pekaanipähkinät, Saksanpähkinät, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Jäävuorisalaatti, Omenat (Golden Delicious), Maitokahvi, Valio Rasvaton Maito, Mandariini, Pakkasmarja Mustikka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Puolukka, Kurkku, Pakkasmarja Mansikka, Pirkka Suippopaprika, Valio A+ Luonnonjugurtti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni 17%, Möller Vahva Omega-3, Tomaatit. Lunch: Valio Rasvaton Maito, Alesto Paahdettu Hasselpähkinä, Foodin Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale ja Kauralese, Valio A+ Luonnonjugurtti, Self Omninutrition Micro Whey Active, Maitokahvi. Middag: Urtekram Auringonkukansiemenet, Keiju Rypsiöljy, Flora Kevyt & Paksu 4%, Sipulit, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kotimaista Kanan Fileeleike, Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Pirkka Salaattijuusto 3%, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Arki Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Lanttu, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu). Snacks/Annat: Pingviini Toffee-Vanilja Sokeroimaton Tuutti, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Omenat (Golden Delicious). mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|