Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
820 kcal
|
Fett: 25,34g | Prot: 45,18g | Kolh.: 107,29g.
Frukost: Tregar Queso Blanco Light, Ricediex Galleta de Arroz Integral sin Sal, Mate Amargo, Café Cortado, Naranjas Ombligonas. Lunch: Café, Calabaza Asada, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Middag: Banana, Royal Gelatina Ligth, Carrefour Pizzeta con Salsa de Tomate. Snacks/Annat: Pan de Salvado. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|