Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2014
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 28,33g | Prot: 78,54g | Kolh.: 192,88g.
Lunch: Wegmans Watermelon, Turkey Sandwich. Middag: homemade chicken tofu, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Red Shell Japanese Miso Dressing. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2307 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 48 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|