Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2014
|
67,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2489 kcal
|
Fett: 124,19g | Prot: 84,51g | Kolh.: 265,57g.
Frukost: Карусель Сметанник, Пирожок с Капустой. Lunch: Хлеб Черный, Творожная Запеканка, Щи с Мясом. Middag: Гуляш из Говядины, Спагетти. Snacks/Annat: Селедка под Шубой, Пахлава, Пирожок с Картошкой, Хурма, Красная Цена Пицца с Ветчиной. mer...
|
|
3881 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 47 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 41 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 56 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eugene Makarov 's vikthistorik
|