Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
49,3 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
544 kcal
|
Fett: 9,12g | Prot: 35,64g | Kolh.: 87,79g.
Frukost: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Café. Lunch: Peras, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Annat: Tirolez Creme de Ricota Light, Bauducco Cereale Toast Integral, Maçã, Água, Gengibre, Limão, Couve-de-Folhas. mer...
|
|
1527 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|