Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
107,3 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1369 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 95,37g | Kolh.: 150,63g.
Frukost: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. Lunch: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Onions, Mushrooms, Tomatoes, Egg White, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Middag: Publix Red Seedless Grapes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Prepared Yellow Mustard, Mushroom Pieces and Stems, Cos or Romaine Lettuce, Onions, Woeber's Horseradish Sauce, Kraft Avocado Oil Mayo, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tomatoes, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. Snacks/Annat: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. mer...
|
|
3319 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 15 minuter, Duscha - 5 minuter, Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|