Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2014
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 24,88g | Prot: 62,20g | Kolh.: 153,51g.
Frukost: Milk (Nonfat), Unjury Protein Powder. Lunch: Pizza Hut 14" Large Cheese Hand-Tossed Style Pizza, Pizza Hut 14" Large Pepperoni Hand-Tossed Style Pizza. Middag: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sara Lee Iron Kids Bread, Land O'Lakes Light Butter. Snacks/Annat: Stauffer's Original Animal Crackers, Milk (Nonfat) , Chromax Fiber Advance Gummies, Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|