Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 70,36g | Kolh.: 140,58g.
Frukost: Хорошее Дело Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%, Блины из кабачков. Lunch: Спартак Конфеты Полесье, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний. Middag: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Три Несушки Яйца Куриные, Рис Вареный, Лук, Куриная Печень. Snacks/Annat: Дикси Виноград Кишмиш, Рот Фронт Конфеты Восточный Грильяж, Славянка Конфеты "Золотой Степ". mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sizinna81 's vikthistorik
|