Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
915 kcal
|
Fett: 28,00g | Prot: 67,64g | Kolh.: 84,95g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Hooters Grilled Chicken Garden Salad. Middag: Cooked Artichoke (from Fresh), Cooked Artichoke (from Canned, Fat Added in Cooking). Snacks/Annat: Carando Genoa Salami, Prosciutto, Carando Genoa Salami, Yellow Tail Chardonnay, Water , Wise Foods BBQ Flavored Potato Chips. mer...
|
|
1590 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|