Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
64,7 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1239 kcal
|
Fett: 34,89g | Prot: 34,71g | Kolh.: 209,33g.
Frukost: Nestlé Nutren 1.0, Mamão Papaia, Nestlé Farinha Láctea Original. Lunch: Laranjas, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Repolho, Cenouras, Mandioca Cozida, Sadia Linguiça Fininha. Middag: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Couve Manteiga Crua, Vono Batata com Carne. Snacks/Annat: Trident Trident Tutti-Frutti, Qualitá Sorvete de Manga, Sacolé. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|