Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
77,0 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1293 kcal
|
Fett: 48,90g | Prot: 73,85g | Kolh.: 149,22g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Lunch: Peach Cobbler, Bananas , Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Middag: Seeds of Change Brown & Red Rice with Chia & Kale, Freshlike Mixed Vegetables, Peach, Heinz Carolina BBQ Sauce , Pork Chops (Top Loin, Boneless). mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Cardio - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|