Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1182 kcal
|
Fett: 36,70g | Prot: 61,77g | Kolh.: 136,86g.
Frukost: Кофе, Сахар, Селянське Сметана 15%, Хуторок Творог 5%, Селянське Молоко 2,5%. Lunch: Sierra Morena Хамон Серано, Майонез, Bellezza Моцарелла, Помидоры, Цархліб Лаваш Армянский. Middag: Sierra Morena Хамон Серано, Морские Кубики Кальмаров. Snacks/Annat: Оболонь Бирмикс, Нектарин, Кешью. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|