Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2021
|
110,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
|
1702 kcal
|
Fett: 56,18g | Prot: 112,14g | Kolh.: 189,69g.
Frukost: Clara de Ovo, Mamão Papaia, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Tangerinas, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Monster Energy Ultra. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|